Vielleicht geht es immer wieder darum, die Liebe zu suchen. 

Die Liebe zu sich selbst und die Liebe zu den anderen.

Eine Liebe, die Ehrlichkeit, Güte, Gelassenheit, Gleichmut, Klarheit, konstruktive Aggression, Verbundenheit, Verantwortung, Freiheit und Alleinsein in sich vereint. 

Selbst-Mitgefühl, klare Grenzen und Mitgefühl für unsere Nächsten, Nähesten, für unsere KlientInnen und PatientInnen.

 

Im HerzFreeFlow arbeiten wir multimodal auf verbaler und nonverbaler Ebene. Wir arbeiten sowohl im angeleiteten Setting mit konkretem "Input", als auch minimalstrukturiert im FreeFlow.

 

Klug ist jener, der Schweres einfach sagt.

Albert Einstein

 

Habe ich meinen Körper verloren, habe ich mich selbst verloren.

Finde ich meinen Körper, so finde ich mich selbst.

Bewege ich mich, so lebe ich und bewege die Welt.

Ohne diesen Leib bin ich nicht, und als mein Leib bin ich.

Nur in der Bewegung aber erfahre ich mich als mein Leib, erfährt sich mein leib, erfahre ich mich.

Mein Leib ist die Koinzidenz von Sein und Erkenntnis, von Subjekt und Objekt.

Er ist der Ausgangspunkt und das Ende meiner Existenz.

Vladimir Iljine

 

Wen anders als die Natur können wir fragen, um zu wissen, wie wir leben sollen, um wohl zu leben?

Christoph Martin Wieland

 

Gedanken und Gefühlen zeigen sich oft psychosomatisch und können auch umgekehrt über den Körper beeinflusst, verändert und geheilt werden. Im integrativen Gruppenprozess können die menschlichen Grundthemen wie Selbstbewusstsein und Identität, Selbst- und Fremdwahrnehmung, Nähe und Distanz, Grenzen wahrnehmen und setzen, Spannung und Entspannung, Geben und Nehmen, Kontrolle und Selbstwirksamkeit, Vertrauen und Misstrauen, Aggressivität und Herzlichkeit, Angst und Mut, Passivität und Aktivität, Trauer und Freude, Macht und Ohnmacht, Alleinsein und Kontakt und Dominanz und Unterordnung konkret über den Körper erfahren und anschließend über kreatives Schreiben und im Gespräch bewusst gemacht, erforscht und verbalisiert werden.

Wir können heraus finden, was uns stresst, schwächt und überfordert und wir vertiefen und verankern das, was uns gut tut, schützt, nährt und gesund erhält.

 

Die HerzFreeFlow-Auszeittage finden in Gruppen in Caputh am Schwielowsee, südlich von Potsdam im Märkischen Gildehaus statt. Es gibt dort wunderbare Räume mit Seeblick, direktem Seezugang und einem großen Park. Das Seminarhaus ist sehr gut mit dem öffentlichen Nahverkehr zu erreichen und es gibt genügend Parkplätze vor Ort.

 

Im HerzFreeFlow soll die zuweilen herausfordernde innere Arbeit durch die Kraft der Natur getragen sein. Inneres Erforschen und Erholung, Auftanken, Freude sollen sich gut ergänzen.

Wir suchen nach der Balance von Tun und Sein und nach der Balance von Miteinander und stiller Selbstbegegnung.

Manchmal sind wir getrieben, eins jagt das andere, dann gelingt die Pause nicht mehr. Mal sind wir zu träge oder erstarrt, dann kommen genussvoll-euthyme Aktivitäten zu kurz. Mal tanzen wir auf allen Hochzeiten und die Stille fehlt, mal sind wir zu sehr im Rückzug und es gibt zu wenig heilsamen Austausch mit anderen Menschen. Wir sind eingeladen, immer wieder neu nach unserer Balance zu suchen und sie zu entwickeln.

 

In den Auszeitwochenenden zur Vertiefung arbeiten wir zusätzlich mit einem kreativtherapeutischen Angebot mit Kunst und Gestaltung.

 

Nichts bringt uns auf unserem Weg besser voran als eine Pause.
Elisabeth Barrett Browning 

 

In den HerzFreeFlow-Auszeittagen für Paare liegt der Schwerpunkt auf den Themen Liebe, Intimität, Konflikt und Differenzierung in der Paarbeziehung (Leitung Nicole Marai & Andre Lindstedt).

Oft sind es alte Verletzungen und Ängste, die die Paarbeziehung sabotieren. Deshalb nehmen wir in den Auszeittagen Kontakt auf mit unseren "inneren Kindern" über spielerische und lustvolle Bewegung, wir halten inne und kommen zur Ruhe in die Entspannung und in das offene Gewahrsein. Wir reflektieren und teilen unsere Beziehungssorgen und -nöte im Paar-Zwiegespräch, in getrennten Frauen- und Männerzeiten, in Kleingruppen und gemeinsam im großen Kreis. Wir stärken unsere Liebesfähigkeit, erkunden heilsame Paar-Rituale und üben uns in Gelassenheit und Humor für die Achterbahn der Liebe.

 

Termine 2025 und Kosten

Auszeittage für Menschen in helfenden Berufen 09.03./11.05./06.07./12.10./16.11./14.12.

10 bis 18Uhr, 95 Euro

Wochenende zur Vertiefung 29. bis 31.08.  Fr 17 Uhr bis So 15 Uhr, 195 Euro

Paar-FreeFlow 22.06. & 26.10.  10 bis 18Uhr, 180 Euro pro Paar

 

Anmeldung und Info unter 030/63417780 oder 0172/4106393 oder nicolemarai@web.de

 

Liebe ist der Sinn, Dialog der Weg, Würde das Prinzip.

Michael Cöllen

 

Psychologisch besitzt man nichts, was man nicht wirklich erfahren hat.

Eine nur intellektuelle Einsicht bedeutet daher zu wenig,

denn man weiß nur Wörter darüber,

kennt aber die Substanz nicht von innen.

Carl Gustav Jung